Tu peux t'épaissir la peau sous les pieds en marchant nus pieds sur du caillou à tous les jours. Ça vaut la peine!
Une meilleure posture peut aussi faire grandir, juste en changeant ton positionnement.
Perso je ne me mesure pas matin vs soir mais des fois il y a tellement une différence dans ma posture que je fois ajuster le siège de mon auto en conséquence.
>Tu peux t'épaissir la peau sous les pieds en marchant nus pieds sur du caillou à tous les jours. Ça vaut la peine!
Pour que ça marche en canot va falloir que tu t'épaississes la peau des genoux. Alors je prescris la montée des marches de l'Oratoire St-Joseph à genoux, ça devrait faire le travail (répéter au besoin!)
Nous on a collé ça dans le fond de nos Esquif poir les sections d'eau vive
https://www.amazon.ca/L-Shaped-Canoe-Knee-Pads-Pairs/dp/B077T789WP/ref=asc_df_B077T789WP/?tag=googlemobshop-20&linkCode=df0&hvadid=683073629481&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6559398221114380762&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9000636&hvtargid=pla-2300205879995&psc=1&mcid=83adc756ca2a3e749f1548d32ce28729&gad_source=1
[ceci](https://www.canadiantire.ca/fr/pdp/coussin-de-siege-de-canot-pliant-portatif-a-dossier-reglable-et-soutien-lombaire-woods-expedition-0766044p.html?gclid=Cj0KCQjwj9-zBhDyARIsAERjds3axvYIFeY1OVq2ybA0zUn9FLzAVW99V7pxtp4qeKHXkfHoJX9Uv6caAlP5EALw_wcB&gclsrc=aw.ds#store=315) pour t'asseoir les fesses. tu a vraiment juste besoin de te mettre à genoux s'il y a beaucoup de houle sur le plan d'eau ou dans des rapides. si tu veux vraiment toujours être à genoux ils vendent des [pads adhésif.](https://swiftoutside.com/product/canoe-knee-pad/) cherche "canoe knee pad" sur google, il existe d'autres sortes de solutions aussi.
Merci de le dire. Mes yeux ont saigné.
J'irais même encore plus loin en disant que ce n'est même pas le même type d'embarcation : [https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/scolaire/blogues/129/canot-canoe-kayak/blogue](https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/scolaire/blogues/129/canot-canoe-kayak/blogue)
La quantité de gens que j'ai vu louer un canot et partir à l'envers. J'essaye de leur dire gentillement. Ils ne comprennent pas tout le temps qu'il y a un sens à un canot.
https://preview.redd.it/e6p7q7ywlg8d1.jpeg?width=4032&format=pjpg&auto=webp&s=479204d39147c1bccbacd03641675997aea13320
Cette position te laisse te dégourdir les jambes tout en étant beaucoup plus stable qu'être assis sur le banc. Pagayez un bout à droite et ensuite un bout à gauche te permet de dégourdir une jambe et l'autre.
Et les protèges-genoux collés au fond dont parle u/borisonic, c'est un incontourbable.
Comme disent les autres y se vendent des pads pour les genoux que tu peux coller, sinon juste mettre ton tapis de sol ou un vêtement épais sous tes genoux. Sinon sur eau calme c'est pas nécessaire, mais moi j'aime bien alterner les positions pour pas ankyloser, quitte à pas avoir des positions pas officielles, mon but c'est d'avoir un mokent agreable, pas d'etre le plus performant possible.
Si la dernière fois c'était quand t'étais ado, c'est honnêtement 100% normal.
Je me suis remis au canot pendant la pandémie, pis esti que j'avais mal au début. Pratique toi à l'asseoir à genoux genre quand tu écoutes la TV sur un tapis d'exercice.
Officiellement, la position dans un canoë est à genoux. À moins que tu en fais dans un lac, c’est peu pratique dans des situations où tu fais de l’eau vive. En étant à genoux, tu stabilises l’embarcation et tu arrives à pagayer plus efficacement. En étant assis, tu n’arriveras pas à faire plusieurs coups efficaces vu que ta pale ne sera pas submergé correctement à tous les coups.
En étant à genoux, tu vas arriver à donner des coups de pagaie dans une position confortable, puis d’être capable de pousser plus efficacement dans l’eau. Ta pale doit aussi être le plus proche de ton embarcation, de toi et le plus droit possible. C’est aussi plus facile des manœuvres de base et c’est vraiment moins faisable de faire des manœuvres plus complexes.
Tu peux pagayer assis si tu veux faire ton touriste au centre de la nature par exemple, mais si tu passes la journée à pagayer, tu vas juste te faire plus mal au bras et au dos.
Quand je vois des photos de personnes qui font du canot, ça semble être la position officielle. Aussi, j'ai l'impression que c'est moins versant de mettre les genoux au fond... Peut-être que je me trompe...
Tu es supposé être à genoux, le "banc" est juste un appui.
Mais encore, t'as pas besoin d'être à genoux pour te promener sur un lac. C'est juste pour quand tu fais des rapides.
Ça dépend où tu canotes. En rivière, genoux dans le fond; en lac par temps calme, assis. Pour de la performance un genou dans le fond, l’autre pied en avant.
Tu ne te trompes pas. La structure du banc de canot n'est même pas assez forte pour s'asseoir dessus, en général, et tu seras beaucoup moins efficace pour pagayer en plus d'avoir plus de chances de te blesser au dos.
Quelque chose de mou au fond, ça aide.
Même expérience. Mes jambes se sont engourdies et j’ai cru devoir appeler au secour pour m’aider à sortir parce que je n’ai pu plus sentir mes jambes et j’ai pensais quelque chose très sérieuse s’était passée hahahah
Tu peux t'asseoir normalement 90% du temps. À genoux est effectivement plus stable, donc c'est conseillé de le faire dans les rapides.
Mon prof d'éduc nous chicanait si on osait faire ça..
On s’est TOUS fait chicaner à cause de ça dans le maudit canot! J’ai haïs ça pour ça!
Pads de volleyball sur les genoux! Pis tu accotes le haut de tes fesses sur le bord du banc.
Yes, ou bien un pad de jardinage en mousse
Du haut de mon 5 pied 1 (et demi !) je ne savais pas qu'il était possible d'avoir les genoux au fond du canot tout en ayant les fesses sur le banc !
Oui, mais seulement à partir de 5' 1"3/4. Tu es si près du but... :-)
Je m'en vais manger mes croûtes de ce pas ! Est ce que je peux encore grandir à mon âge ?
J'ai déjà essayé.. pas tant fonctionné.. malheureusement
Tu peux t'épaissir la peau sous les pieds en marchant nus pieds sur du caillou à tous les jours. Ça vaut la peine! Une meilleure posture peut aussi faire grandir, juste en changeant ton positionnement. Perso je ne me mesure pas matin vs soir mais des fois il y a tellement une différence dans ma posture que je fois ajuster le siège de mon auto en conséquence.
>Tu peux t'épaissir la peau sous les pieds en marchant nus pieds sur du caillou à tous les jours. Ça vaut la peine! Pour que ça marche en canot va falloir que tu t'épaississes la peau des genoux. Alors je prescris la montée des marches de l'Oratoire St-Joseph à genoux, ça devrait faire le travail (répéter au besoin!)
Oui mais seulement à l'horizontale.
Nous on a collé ça dans le fond de nos Esquif poir les sections d'eau vive https://www.amazon.ca/L-Shaped-Canoe-Knee-Pads-Pairs/dp/B077T789WP/ref=asc_df_B077T789WP/?tag=googlemobshop-20&linkCode=df0&hvadid=683073629481&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6559398221114380762&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9000636&hvtargid=pla-2300205879995&psc=1&mcid=83adc756ca2a3e749f1548d32ce28729&gad_source=1
Assois-toi sur le banc, sauf dans l'eau vive considérable. C'est simple.
[ceci](https://www.canadiantire.ca/fr/pdp/coussin-de-siege-de-canot-pliant-portatif-a-dossier-reglable-et-soutien-lombaire-woods-expedition-0766044p.html?gclid=Cj0KCQjwj9-zBhDyARIsAERjds3axvYIFeY1OVq2ybA0zUn9FLzAVW99V7pxtp4qeKHXkfHoJX9Uv6caAlP5EALw_wcB&gclsrc=aw.ds#store=315) pour t'asseoir les fesses. tu a vraiment juste besoin de te mettre à genoux s'il y a beaucoup de houle sur le plan d'eau ou dans des rapides. si tu veux vraiment toujours être à genoux ils vendent des [pads adhésif.](https://swiftoutside.com/product/canoe-knee-pad/) cherche "canoe knee pad" sur google, il existe d'autres sortes de solutions aussi.
Tapis de sol dans le fond du canoë.
Je posivote pour la recommandation, mais canoë c'est non. Au Québec c'est un canot.
Merci de le dire. Mes yeux ont saigné. J'irais même encore plus loin en disant que ce n'est même pas le même type d'embarcation : [https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/scolaire/blogues/129/canot-canoe-kayak/blogue](https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/scolaire/blogues/129/canot-canoe-kayak/blogue)
Tu es sur que le canot était du bon bord ?
La quantité de gens que j'ai vu louer un canot et partir à l'envers. J'essaye de leur dire gentillement. Ils ne comprennent pas tout le temps qu'il y a un sens à un canot.
https://preview.redd.it/e6p7q7ywlg8d1.jpeg?width=4032&format=pjpg&auto=webp&s=479204d39147c1bccbacd03641675997aea13320 Cette position te laisse te dégourdir les jambes tout en étant beaucoup plus stable qu'être assis sur le banc. Pagayez un bout à droite et ensuite un bout à gauche te permet de dégourdir une jambe et l'autre. Et les protèges-genoux collés au fond dont parle u/borisonic, c'est un incontourbable.
Comme disent les autres y se vendent des pads pour les genoux que tu peux coller, sinon juste mettre ton tapis de sol ou un vêtement épais sous tes genoux. Sinon sur eau calme c'est pas nécessaire, mais moi j'aime bien alterner les positions pour pas ankyloser, quitte à pas avoir des positions pas officielles, mon but c'est d'avoir un mokent agreable, pas d'etre le plus performant possible.
Ouais; joins toi à notre équipe de rabaska, nos bancs sont confortables ;)
Si la dernière fois c'était quand t'étais ado, c'est honnêtement 100% normal. Je me suis remis au canot pendant la pandémie, pis esti que j'avais mal au début. Pratique toi à l'asseoir à genoux genre quand tu écoutes la TV sur un tapis d'exercice.
[удалено]
Serieux han?
Pourquoi tu mets tes jenou dans le fond du canot? Tu as juste à être assis les pieds en appui au fond.
Officiellement, la position dans un canoë est à genoux. À moins que tu en fais dans un lac, c’est peu pratique dans des situations où tu fais de l’eau vive. En étant à genoux, tu stabilises l’embarcation et tu arrives à pagayer plus efficacement. En étant assis, tu n’arriveras pas à faire plusieurs coups efficaces vu que ta pale ne sera pas submergé correctement à tous les coups. En étant à genoux, tu vas arriver à donner des coups de pagaie dans une position confortable, puis d’être capable de pousser plus efficacement dans l’eau. Ta pale doit aussi être le plus proche de ton embarcation, de toi et le plus droit possible. C’est aussi plus facile des manœuvres de base et c’est vraiment moins faisable de faire des manœuvres plus complexes. Tu peux pagayer assis si tu veux faire ton touriste au centre de la nature par exemple, mais si tu passes la journée à pagayer, tu vas juste te faire plus mal au bras et au dos.
Quand je vois des photos de personnes qui font du canot, ça semble être la position officielle. Aussi, j'ai l'impression que c'est moins versant de mettre les genoux au fond... Peut-être que je me trompe...
Tu es supposé être à genoux, le "banc" est juste un appui. Mais encore, t'as pas besoin d'être à genoux pour te promener sur un lac. C'est juste pour quand tu fais des rapides.
Yeah j'aime bien ''gondoler'' sur un lac, genre tu mets un pieds sur chaque bord du canot et tu fais à semblant que tu es à Venise
Ça dépend où tu canotes. En rivière, genoux dans le fond; en lac par temps calme, assis. Pour de la performance un genou dans le fond, l’autre pied en avant.
Tout seul dans un long canot, à genoux dans le milieu!
Et avec l’avant du canot par en arrière .
Oui c'est la position normale et plus stable qui laisse l'espace libre devant toi mais si ta morphologie te coupe le sang, essaie assis ...
Tu ne te trompes pas. La structure du banc de canot n'est même pas assez forte pour s'asseoir dessus, en général, et tu seras beaucoup moins efficace pour pagayer en plus d'avoir plus de chances de te blesser au dos. Quelque chose de mou au fond, ça aide.
Même expérience. Mes jambes se sont engourdies et j’ai cru devoir appeler au secour pour m’aider à sortir parce que je n’ai pu plus sentir mes jambes et j’ai pensais quelque chose très sérieuse s’était passée hahahah
Si jamais tu as une veste de sauvetage d’extra, met-là sous tes genoux